2021年1月30日cctv10健康之路 给你的关节上上“油”上集 专家是曹炜
年1月30日cctv10健康之路 给你的关节上上“油”上集 专家是曹炜-焦点新闻-大地足球北京时间年1月30日晚上18:05，由中央电视台制作播出的普类电视栏目《健康之路》将正式在CCTV10科教频道播出，年1月30日健康之路的主题是《给你的关节上上“油”上集》，专家是中国中医科学院主任医师的曹炜，更多精彩内容，敬请期待。
年1月30日cctv10健康之路 给你的关节上上“油”上集 专家是曹炜
视频直播时间段：每日18:05
视频直播频道：cctv10科教
年1月30日cctv10健康之路 给你的关节上上“油”上集 专家是曹炜：
一入冬，一受凉，关节疼痛僵硬、酸痛等现象就会接踵而来，这些问题有可能是风湿惹得祸！如何正确养护关节，缓解关节疼痛带来的不适，专家今天来支招~
曹炜 主任医师
中国中医科学院
哪些人需要进行关节养护
手和脚常年暴露在外，受到风寒侵邪会造成四肢不温，出现关节问题。
以上人群因为经常使用手部关节，容易导致关节出现劳损、风湿等问题，需重视手部关节问题，并适当进行关节养护。
给手指关节的上油方
桑桂双乌方
桑枝可祛风湿，利关节；桂枝可发汗解肌，温通经脉，助阳化气；草乌可祛风除湿，温经止痛；川乌可温经温阳；红花可活血通络；防风可祛风通络。
取桑枝、桂枝、各20克，川乌、草乌、红花、防风各15克，包好后煎煮20分钟，待温度合适后，将手放入药水中浸泡，浸泡时可轻轻揉搓患处，每天泡一泡，祛风活血。
专家提示：桑桂双乌方只可外用不能内服。
握力锻炼
选择合适的握力器，将握力器放在手中慢慢捏紧后再松开，握力以不疲劳为度，每天2~3次，可以促进血液循环。
腕关节疼痛的原因
经常颠勺会造成腕部的气血不畅，造成腕关节劳损；类风湿因子侵袭腕关节，也会造成腕关节残毁。
给腕关节的上油方
青桂双洗方
青风藤可祛风湿，通经络，利小便；五加皮可温经通络，祛风止痛；防己可利水消肿；细辛可通络止痛；没药可消肿生肌，活血止痛。
取青风藤、桂枝、防己、五加皮各15克，细辛、没药、川乌、草乌各15克，包好后煎煮20分钟，用毛巾蘸取药液热敷患处，待温度合适后，将手放入药水中浸泡，一服药用两天，每天泡一泡，活血通络、祛风除湿、解毒。
徒手操
徒手操可疏通气血、改善关节活动度、加强肌肉强度。
从哪个网站可以看央视直播？
CCTV央视官方网站
2022你好火星科学纪录片播放时间+直播入口
《你好！火星》大型科学纪录片
《你好！火星》是为纪念天问一号火星探测器成功着陆火星一周年，由国家航天局和中央广播电视总台联合出品的大型科学纪录片，定于5月18日晚22:36正式在央视一套开播！全程记录天问一号探火之旅，深度解析火星探测中国智慧，珍贵瞬间、独家影像权威发布，欢迎收看！
直播+重播时间：
CCTV-1央视综合频道每晚22:36，5月18日至22日五天连播
CCTV-10央视科教频道每晚20:10，5月️19日至23日五天连播
观看入口：点击进入
纪录片共历时3年摄制完成，分为《出发》《征途》《环绕》《着陆》《巡视》5集，每集30分钟，分别聚焦天问一号任务的重要阶段，以深入浅出的形式讲述了大量天文学、天体物理学、空间应用学、航天工程学等学科知识，深度解析了火星探索中的中国智慧、中国方案。
温馨提示：微信搜索公众号武汉本地宝，关注后在对话框回复【火星】获央视科学纪录片《你好，火星》播出时间、首播+重播视频观看入口、节目内容等。
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奥运热身赛央视10日四时段直播，混双许昕刘诗雯对王楚钦孙颖莎
年7月10日中国乒乓球队奥运热身赛将进行最后一天的比赛。最有看头的一场比赛是混双许昕/刘诗雯VS王楚钦/孙颖莎，上一次南阳直通赛许昕/刘诗雯在拿到赛点的情况下被逆转，这次一定要认真对待。这场比赛预计在晚上19：00开始。中央电视台这回真太给力了，体育频道CCTV-5将用四个时段进行现场直播，同时央视频APP也将全程现场直播。各位乒乓球迷珍惜这一天的比赛吧，再想看到国乒比赛就要等到14天后的7月24日东京奥运会的赛场上了。
7月9日比赛很有意思，中国乒乓球队根据8日的比赛结果进行了调整。让陈梦再战陈幸同，孙颖莎再战张瑞，在比赛中解决她们心理压力过大输球的问题。不过陈梦还是又2－4输给了陈幸同，而且还在比赛中受了伤，让人十分担心。孙颖莎则4－1战胜张瑞。如果陈梦和孙颖莎在东京奥运会上夺金成功的话，应该好好感谢给她们制造困难的陈幸同和张瑞。由于中国乒乓球队7月10日赛程迟迟没有公布出来，根据前两天的赛程和人员对阵情况预计赛程如下：
一、10：00奥运热身赛-男单等（CCTV-5、央视频现场直播）
男单 王楚钦VS林诗栋
女单 陈梦VS顾玉婷
女单 王曼昱VS孙铭阳
二、12：00 奥运热身赛-男单等（CCTV-5、央视频现场直播）
男单 马龙VS梁靖崑
女单 孙颖莎VS范思琦
三、15：00 奥运热身赛-男双等（CCTV-5、央视频现场直播）
男双 马龙/许昕VS樊振东/王楚钦
女双 陈梦/王曼昱VS陈幸同/钱天一
四、19：05 奥运热身赛-混双等（CCTV-5、央视频现场直播）
混双 许昕/刘诗雯VS王楚钦/孙颖莎
男单 樊振东VS周启豪
女单 陈梦VS张瑞
女单 孙颖莎VS蒯曼
