1半马世界纪录是多少
半马（半程马拉松锋凳）的世界纪录是指在半程马拉松比赛中所取得的最快成绩。截至2021年9月，男子半马世界纪录为58分01秒，由肯尼亚选手亚伦·克鲁茨于2020年9月在捷克比尔森举行的比赛中创造。女子半马液基困世界纪录为1小时04分02秒，由埃塞俄闹念比亚选手布里·特谢加伊于2017年在英国纽卡斯尔比赛中创造。
2半马世界纪录是多少？
半马世界纪录：男子57分31秒，女子1小时03分44秒。
半马又称半程马拉松，在葡萄牙里斯本半马大赛上，21岁的乌干达00后基普利莫，创造了男子半马世界新纪录57：31，刚好把纪录提升1秒！此役，他前5千米用时13：40，10K跑了27：05，15K跑了40：27，最终半马成绩也是史上最快！在葡萄牙里斯本半马大赛上，21岁的乌干达00后基普利莫，创造了男子半马世界新纪录57：31，刚好把纪录提升1秒！
英国安特里姆海岸半马，22岁的埃塞俄比亚天才少女叶华洛，以1小时03分44秒的成绩完赛，打破了由肯尼亚名将切普盖蒂奇保持的1小时04分02秒的女子混合半马世界纪录，将原世界纪录提高了18秒之多！
半程马拉松的意义
半程马拉松是一项长跑比赛，全程13.1英里或21.0975公里，是全程马拉松的一半。半程马拉松的创建是为了让跑步者参加具有挑战性的长距离比赛，而无需参加马拉松的完整26.2英里距离。
半程马拉松本身已成为一项热门赛事，每年吸引来自世界各地的数千名参赛者。它通常被用作正在为全程马拉松训练的跑步者的垫脚石，或者被用作那些想要将自己推向极限的人的独立挑战。半程马拉松提供许多与全程马拉松相同的好处，包括增加耐力以及提高成就感。然而，它需要更少的训练时间，并且对于许多跑步者来说是一个更易于管理的目标。
3半马世界纪录是多少？
半程马拉松的最好成绩：
男子：肯尼亚选手基比沃特·坎迪耶（Kibiwott Kandie）于2020年12月6日在西班牙巴伦西亚创造的57:32。
女子：埃塞俄比亚女将叶华洛以1小时3分44秒的成绩赢得安特里姆海岸半程马拉松赛女子冠军。
标准的半马是21.0975公里左右，或13.1英里。半马规定在3个小时左右跑完，如果自己的跑速在5分钟每公里左右，就可以在2小时之内跑完。根据每个人的脚程不同，时间出现不同程度的变化。
半程马拉松的程长很有挑战性，但对跑步者的要求又不像全程马拉松那么严苛，业余跑者第一次尝试马拉松，完全可以不用考虑时间的问题，不用给自己设定多高的目标。只是想着去尝试马拉松的感觉，完成一次对自己的挑战即可。
4半马世界纪录是多少？
半程马拉松的最好成绩：
男子：肯尼亚选手基比沃特·坎迪耶（Kibiwott Kandie）于2020年12月6日在西班牙巴伦西亚创造的57:32。
女子：埃塞俄比亚女将叶华洛以1小时3分44秒的成绩赢得安特里姆海岸半程马拉松赛女子冠军。
标准的半马是21.0975公里左右，或13.1英里。半马规定在3个小时左右跑完，如果自己的跑速在5分钟每公里左右，就可以在2小时之内跑完。根据每个人的脚程不同，时间出现不同程度的变化。
半程马拉松的程长很有挑战性，但对跑步者的要求又不像全程马拉松那么严苛，业余跑者第一次尝试马拉松，完全可以不用考虑时间的问题，不用给自己设定多高的目标。只是想着去尝试马拉松的感觉，完成一次对自己的挑战即可。
