1请问胖子擅长跑马拉松吗？
所有擅长跑马拉松的跑者都是瘦子。 胖子储备了能量，并不等于在用的时候能拿出来。如果主观上想用脂肪就能用掉，那减脂肪的人群要高兴死了。实际情况是，胖子只不过背负了更多重量参与长跑，反而更吃亏。到底也用不了多少脂肪，减去的体重主要是水分。 这个原理就要说到供能的方式。在马拉松这样的长跑当中，脂肪供能的比例并不是最高。 反之，在这样的运动当中，你体重负担越低，跑步的效率就越高。所以长跑跑者的体脂率都相当低。
2跑马拉松。我是个胖子，怎么办？
没有什么特殊办法，管住你的嘴，再加大运动强度和运动量，减肥的同时提高成绩。 推荐你在综合健身器上多下下功夫。
3胖子长跑
别着急跑，体重大的人，应该先减重，推荐从每天快走3000米开始
4我老哥200斤的大胖子跑马拉松，7个小时内到终点有希望吗
跑马拉松和体重没有关系。是平时锻炼的基础。如果你哥经常长跑锻炼我相信是可以跑下来的。但从来不锻炼就想参加还是应该考虑一下。对身体也是没有好处的。再有马拉松都是6个小时关门。就算7个小时下来，又有什么意义呢。让你哥坚持锻炼，跑步，体重瘦下来的同时。马拉松也可以完成。非常有成就感。
5胖子练肌肉
西方人和东方人是不一样的……更何况施瓦辛格他有点健美性质的……胖的话你可以先适当的减去几斤然后再练肌肉，到了健身房找健身教练给你点专业的建议
6胖子怎么跑800米
多锻炼就可以了 谁说胖子就不能跑800米了 经常锻炼的话，马拉松都是可以的
7胖人跑800米
注意调节呼吸！用鼻子吸气嘴巴呼气。调整好呼吸。以及，注意弯道技术，外侧臂用力挥，身子测跑。调整呼吸，可以不让你跑着肚子痛。两个月坚持跑，可以的！加油！
8胖子能跑酷吗
平时多练习，一方面是体力爆发力方面的，一方面是技巧，毕竟体重在这，肯定不能跟轻巧的人比，总之是要多付出
9胖子健身
首先看你的脂肪含量，有公式可以计算，但是那太繁琐了，简易的方法用手掐腰围上的脂肪，如果如果多出半截手指，那么说明你有些胖，减肥其实很简单，少吃多餐，一日六餐，少吃动物脂肪，红肉(猪肉，牛肉，羊肉)多吃鱼肉，坚持每天进行锻炼，有氧运动保持在40分钟以上，要出汗，慢跑，快走，骑车，跳绳都是很好的有氧运动，简单方便，等减掉多余脂肪后，可以穿插力量训练，建议到健身俱乐部接受系统练习，如果没条件，买副哑铃在家练习也可以，总之要坚持，健身是一项长期的运动，你会在三个月后发现自己的变化，如果控制不好饮食，摄入大于支出，你就减不了体重。
