1篮球特训计划
在做基础训练的同时你可以考虑多做一些徒手的力量训练。 周一：长距离的耐力跑 周二：引体向上（因为你做不了多少个，可以考虑找一个人在下面抬着你的脚，这样你会多做一些） 周三：蛙跳 鸭子步 周四：休息 周五：倒立推举 周六：俯卧挺身 俯卧撑 周日：休息 以上的训练都要做3--5组，一组12--20次 应有一个好的篮球意识，这是学习篮球很重要的一点，举个例子：颠峰时期的马布里和比卢普斯，在后卫里都是牛比人物，但两人的结局不说你也知道，没有团队意识的人是取不的成功的。所以，作为年轻选手要培养团队意识，注重配合，养成良好的战术素养。我想通过观看比赛，影碟，翻阅书籍能够有所提高，这是个软课目，很容易被遗忘。 其次我要说的就是技术的提高，这当然与我们训练的勤奋和天赋有关系，你在署假应该有时间去玩球，象我们这些篮球爱好者，说拟制什么训练计划，弄的很制式，我觉得没必要，学习实用最重要，所以说，你有时间，要多练习基本功，运球，投篮，突破，罚球。现在你位置没有确定下来，也不要急着去定位，按你兴趣方向打，觉的哪个位置适合自己，然后在兼顾的同时突出发展，比如喜欢控卫，那就多看球星怎么打，看身边打的好的人怎么打的，注意模仿，学习，应用，把动作变成自己的，然后在练习中熟练，你的技术就会不断提高，这里，观察和体会就显的很重要。 刚才讲的可能理论的东西多点，具体的训练就在一个练字。把握：勤频专：三点。那样相信你会提高很快。 祝福你！加油
2关于暑假篮球特训
我有一套训练的计划很管用只是我没有坚持下来（主要是没时间） 星期1，练习慢跑10分钟，练习冲刺30米的往返跑10次一组，做10组，然后慢跑10分钟，最后开始练蛙跳。30米以一组跳10组就可以了。 星期2，练习慢跑放松大腿肌肉（前一天练蛙跳今天腿会很酸），然后练上肢力量和胸肌，做引体向上5-10个一组，根据自己的实力做5到10组，然后练习俯卧撑也是5-10个一组做10组，最后练习投篮100个就行。 星期3，也是先练习慢跑10分钟，然后开始做小腿力量的练习跳台阶，不用很高，一般的楼梯就行，但速度一定要快，这个是练习你的连续爆发能力，100个一组，5组就行。然后练习仰卧起坐，这个是训练你的腰腹力量和柔韧性。50个一组3-5组就行。 星期456照上重复 星期天 可以去打打球，检验一下你的练习成果，一般2个星期就能有明显提高。
3如何进行篮球特训
我有一套训练的计划很管用只是我没有坚持下来（主要是没时间） 星期1，练习慢跑10分钟，练习冲刺30米的往返跑10次一组，做10组，然后慢跑10分钟，最后开始练蛙跳。30米以一组跳10组就可以了。 星期2，练习慢跑放松大腿肌肉（前一天练蛙跳今天腿会很酸），然后练上肢力量和胸肌，做引体向上5-10个一组，根据自己的实力做5到10组，然后练习俯卧撑也是5-10个一组做10组，最后练习投篮100个就行。 星期3，也是先练习慢跑10分钟，然后开始做小腿力量的练习跳台阶，不用很高，一般的楼梯就行，但速度一定要快，这个是练习你的连续爆发能力，100个一组，5组就行。然后练习仰卧起坐，这个是训练你的腰腹力量和柔韧性。50个一组3-5组就行。 星期456照上重复 星期天 可以去打打球，检验一下你的练习成果，一般2个星期就能有明显提高。
4如何进行篮球特训
我有一套训练的计划很管用只是我没有坚持下来(主要是没时间) 星期1，练习慢跑10分钟，练习冲刺30米的往返跑10次一组，做10组，然后慢跑10分钟，最后开始练蛙跳。30米以一组跳10组就可以了。 星期2，练习慢跑放松大腿肌肉(前一天练蛙跳今天腿会很酸)，然后练上肢力量和胸肌，做引体向上5-10个一组，根据自己的实力做5到10组，然后练习俯卧撑也是5-10个一组做10组，最后练习投篮100个就行。 星期3，也是先练习慢跑10分钟，然后开始做小腿力量的练习跳台阶，不用很高，一般的楼梯就行，但速度一定要快，这个是练习你的连续爆发能力，100个一组，5组就行。然后练习仰卧起坐，这个是训练你的腰腹力量和柔韧性。50个一组3-5组就行。 星期456照上重复 星期天 可以去打打球，检验一下你的练习成果，一般2个星期就能有明显提高。
5帕特里克篮球特训深圳有吗
有。根据查询百度地图显示，深圳的帕特里克篮球培训学校位于，坂富路长坑第二工业区辉达自行车厂，主要针对5到13岁以及成人篮球教学。深圳是中华人民共和国的经济特区之一，广东省省辖市、副省级市、计划单列市，全国经济中心城市、科技创新中心、区域金融中心。
6篮球训练营
详细信息 篮精灵国际篮球俱乐部、耐克、阿迪达斯团队服务中心 -------重装“兄弟连”暑期篮球夏令营隆重登场 暑期将至，篮精灵国际篮球俱乐部“兄弟连”篮球夏令营即将拉开大幕！ 这里是青少年篮球爱好者的舞台！ 让我们再一次体验“无兄弟，不篮球”的篮球团队情节, 我们依然没有华丽的宣传，有的只是全力以赴加速提高篮球技能的决心，让我们的兄弟在2010年的炎炎夏日用我们的激情和青春，再一次引爆这个美丽而古老都市的篮球激情！ 请准备加速吧！重装“兄弟连”夏令营报名………ing 一、报名条件：面向全国招生，年龄在6-21岁，喜欢篮球，渴望拥有出色篮球 技术的健康青少年。 二、时 间（封闭营、托管营、走训营时间训练周期） 第一期：2010年7月3日---7月12日，共10天。 第二期：2010年7月15日—7月24日，共10天。 第三期：2010年7月27日—8月5日，共10天。 第四期：2010年8月8日—8月18日，共10天。
7天天篮球教练特训技能解析
虎扑游戏中，篮球竞技游戏《天天篮球》发出了行业最强音：别小看手游!在《天天篮球》中，教练特训吸引了众多玩家的目光。它以超简单的训练方式和简单容易的操作步骤，让新的小伙伴不断加入到这支队伍中。那么，教练特训有什么神奇之处呢?
教练特训神奇之一 ，教练训练方式全面。在《天天篮球》中，参加教练特训的玩家会通过基础训练、体能训练、投篮训练和对抗训练四项。而且，在每一场的训练中，玩家都需要进行3场PK，并且每场都有奖励。比如，玩家每完成一次基础训练，如果玩家获得胜利的话，就会获得200个训练点。三场下来玩家就可以获得600训练经验。
教练特训神奇之二，玩家越强则强增加实力。玩家在《天天篮球》教练特训时，并不是永远获得胜利的，如果失败的话，就会减少奖励。如图，玩家如果因为指挥不当的话，就会发挥30%的效果，仅获60训练点，这样就得不偿失了。
教练特训神奇之三，知己知彼百战不殆。玩家正是在失败之后，才能知道自己的得失，才能够在以后的训练中，获取经验，从而增强自身能力。，在以后的训练中能够获得成功。
虽然手机很小，但是它能够承载我们的生活，《天天篮球》的玩家朋友们，除了能够随时随地的玩耍游戏外，还能够享受它带来的逼真的赛场，华丽的画面。让玩家足不出户的享受篮球游戏带来的乐趣。玩家朋友们何必大惊小怪?
8天天篮球教练特训系统详解
天天篮球是著名篮球网站虎扑开发的一款篮球题材手机游戏，让玩家除了NBA2K，也能体验到国产篮球游戏带来的乐趣。!在《天天篮球》中，教练特训吸引了众多玩家的目光。它以超简单的训练方式和简单容易的操作步骤，让新的小伙伴不断加入到这支队伍中。今天小编就给大家详细解析一下，感兴趣的都来看看吧。
详细解析:
教练特训神奇之一 ，教练训练方式全面。在《天天篮球》中，参加教练特训的玩家会通过基础训练、体能训练、投篮训练和对抗训练四项。而且，在每一场的训练中，玩家都需要进行3场PK，并且每场都有奖励。比如，玩家每完成一次基础训练，如果玩家获得胜利的话，就会获得200个训练点。三场下来玩家就可以获得600训练经验。
教练特训神奇之二，玩家越强则强增加实力。玩家在《天天篮球》教练特训时，并不是永远获得胜利的，如果失败的话，就会减少奖励。如图，玩家如果因为指挥不当的话，就会发挥30%的效果，仅获60训练点，这样就得不偿失了。
教练特训神奇之三，知己知彼百战不殆。玩家正是在失败之后，才能知道自己的得失，才能够在以后的训练中，获取经验，从而增强自身能力。，在以后的训练中能够获得成功。
虽然手机很小，但是它能够承载我们的生活，《天天篮球》的玩家朋友们，除了能够随时随地的玩耍游戏外，还能够享受它带来的逼真的赛场，华丽的画面。让玩家足不出户的享受篮球游戏带来的乐趣。
9篮球火教练特训是哪一集？
是在第7集第七集的后半部分出现的 具体看第七集的剧情简介：霹雳与向阳之役过後，霹雳队成员得到暂时的休息时间，大鹰在过年前想要邀约洁儿一起过节，并向亲友集结了资金包下一家小餐馆，但那夜，东方翔也再度向洁儿告白，并提出交往的要求，洁儿仓皇的逃回家中，此时，东方翔跟前来接洁儿的大鹰撞见了，洁儿同时拒绝了两个男人对她的情感…东方翔和元大鹰既为好友又同是情敌，在洁儿逃离的除夕夜，两人相约出来斗牛直至天明，李赢前来阻止，两人却不听，直到李赢气喘病发，两人才停止动作，赶紧送李赢救医，李赢昏迷了24小时，醒来才惊呼自己忘了一件事…原来李赢为了在寒假加强「霹雳烽火狼队」队员的体能， 特别从美国商请一位体能教练~ 「唐龙」！ 「霹雳烽火狼队」在李赢特地从美国商请回来的体能教练~「唐龙」的指导下，正式展开了魔鬼特训，而这位传说中的体能教练所开出的「训练菜单」，竟是去深山冲浪？等一下，在荒山野岭要怎麽冲浪啊，还有篮球队体能训练跟冲浪有什麽关系啊？
10篮球训练营的篮球训练教学特色
篮球运动是一项集游戏性、集体性、对抗性、观赏性及实用性为一身的体育运动，成为人们关注并参与的首选。越来越多的青少年也因为对篮球的执著与热爱，登上了篮球这个梦想的展台。 青少年时期是开发天分和挖掘潜力的黄金时机，也是身体增长和练好篮球基本功的最佳时期。进行篮球运动不仅能使孩子增强体质，加快身高的生长，还能余释放孩子紧张繁重的学业压力，活跃大脑，提高学习效率;更能增长团结孩子团结合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质。 以青少年未来发展，增强青少年身体素质的同时，更好的培养青少年对篮球运动的认识，提高技战术水平。并培养、选拔篮球专业运动员及初高中和高等院校的体育特长生为中心。优秀的运动员并予以推荐，使孩子未来的发展空间更为广阔。
