「足球教学」后腰原来这样踢！
后腰（Defensive Midfielder）也称防守中场。是指专门负责防守的中场球员，于中场负责阻截对手攻势，然后将球交予队友发动攻势。 后腰，顾名思义，一者属于“腰”，二者属于腰的“靠后”位置。向前则串联本方的攻击型角色，包括前腰、边锋、前锋，向后则直接关联本方防守型角色，包括中后卫、边后卫、门将。
后腰是攻防转换的枢纽，业余足球后腰最主要的任务是防守和中场梳理球路，大部分的球队进攻组织还是要交给前腰。后腰不是抢截者，也不是进攻发起者，很少进入对方禁区。后腰的角色，就是拖后型中场球员。在现代足球战术体系中，后腰位置是攻防转换的关键角色，这个位置的表现，会直接影响整场比赛的进攻流畅性与防守的有效性。
1、后腰必须主动跑位要球，多做横向跑动。得球迅速转身或调整，快速出球。要时刻清晰场上形势，做为救火队员，出现在最薄弱的位置。
2、后腰的意义在于控制整个防守线。防守的时候后腰是中后卫身前的屏障，阻止对方的前腰或者前锋轻易的正面突破。30米威胁区域外可以采取策略防守，站好位置，别轻易下脚抢球，否则容易被过。宁可让他传球也不要让他突破。如果后腰被突破，中后卫不上抢，对方可以远射,中后卫上抢可能造成失位,让对方前锋有空挡可钻，威胁更大！
见而言之就是，后腰球员不要让自己中后卫的前面呈开阔地存在，半场防守的时候保持与中后卫10米左右的距离比较合适。进入30米区域就要贴身防守了，因为一般情况下持球队员在这个位置十分有威胁，所以要后腰球员与中后卫配合起来防守，互相补位，谨防出现进攻球员直接面对门将的情况！
3、后腰要判断对方组织近攻时的出球路线，特别是对方做2过1的配合时，要善于识破对方的意图，等对方球出来，最好堵在球的运行路线上，以延缓为主，千万别老想着抢下对方的球。判断好对手球路，通过拦截，你立即就可以控制球，而不像抢截，球可能会被踢到你的对手脚下。拦截使你有更多的机会发起反攻，迅速由守转攻。
4、站位主要是以在中路为主，后腰横向跑动比较多，如果边路出现了很大的漏洞也要快速补位。当边后卫插上助攻时，后腰要帮助边后卫防守，但是一定要记住：你是中路队员，去边路只是协助！等边后卫回撤后，你的主要职责还是守好中场中路。
5、另外就是对方开球门球的时候站在中圈一带，控制好第一点。本队守门员发球时，注意及时接应后卫的传球，使球快速传递到前场，发动进攻。
6、中场的职责很重要，进可攻退可守。他们不仅是进攻的策划者，也是防守参与者，他们的逼抢，能够作为防线的第一屏障。有时在前场打的很好很主动，这时候需要后腰甚至后卫都要一起前压，形成二次甚至多次进攻射门，这才能形成进攻的多层次。否则只靠一两个前锋参与进攻很难奏效，对手也很快会从防守转为进攻——与其在被动的防守里浪费体力，我们何不整体的压上，在保持队形的前提下整体进攻！
7、阵地进攻时后腰拿球一定要果断，多传少带，该传的一定不要犹豫，切忌在自己半场丢球被打快速反击。后腰最需要良好的视野，往往需要背身拿球，一定要提前观察好对方进攻队员所处位置，把球控制在脚下，后场丢球很危险。后腰要少带球，多转移，多传球。传接球基本功要好，体力也要好。
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执教津门虎百场里程碑，根伟指导感到最欣慰的是
5 月 11 日，天津津门虎队将在中超第 11 轮比赛中，主场迎来联赛领头羊上海申花的挑战。这场比赛，也是津门虎队主帅于根伟执教球队的第 100 场比赛。
三年多来，津门虎队由阵容东拼西凑勉强保级的球队，成长为中超任何对手都不敢小视的劲旅。
在这个过程中，于根伟指导自然功不可没。在自己执教百场里程碑来临之际，于指导也对津门球迷一直以来的支持表达了感谢。
于根伟
天津津门虎足球队主教练
除了感谢没有太多的表达，因为一路走来确实很多忠实球迷对我本人、对这支球队给予了很大的支持。我知道大家对这支球队、对我本人给予了很高的期望，我想我和球队也一定会继续保持我们的风格，保持我们既定的一些计划，我们更好地齐心协力，来打好后面的比赛。
这场具有特殊意义的比赛前，天津津门虎队此前因伤缺阵的孔帕尼奥和格兰特两大外援，伤病恢复均较为理想。
其中，保持跟队的孔帕尼奥已经能随球队进行一部分训练，但他能否在本轮获得出场机会仍是未知数。
于根伟
天津津门虎足球队主教练
孔帕尼奥恢复得还不错，这一周已经有一部分的训练跟到球队，但是我觉得他可能还没有达到比赛的要求，我们还要慎重。格兰特今天已经回到天津，做进一步的诊断之后，会对他的病情有一个最新的计划，到底是否手术。总之，两名球员受伤后，表现的态度都是非常积极的，都希望能够尽快地恢复，回到球队帮助到球队。
于指导执教津门虎的第 100 场比赛，球队也将遇到严峻的考验。2024 赛季中超联赛十轮战罢，上海申花凭借 8 胜 2 平的不败战绩，抢到 26 个积分，强势领跑积分榜。
在攻防两端，申花队的 25 个进球只少于上海海港的 27 球，十场比赛仅丢 4 球，防守表现在中超 16 强中高居第一。
此外，上海申花的射门、射正、关键传球、创造进球机会等进攻数据放眼中超联赛也都名列前茅，其领头羊的位置实至名归。
于根伟
天津津门虎足球队主教练
我们知道这场比赛的分量，因为申花队是前十轮当中表现最好的球队，所以我们一定要抱着一种学习和锻炼的态度。同时，我相信对申花的这场比赛也更能激发球员的斗志，我们还是希望球员能够用最佳的状态、最饱满的精神来打好这场比赛。我也希望我们能够在主场收获一个好的结果。
申花的各项数据领先，有强大的实力基础担保。本赛季，上海申花在俄罗斯教头斯卢茨基的掌印下主打 4-3-1-2 阵型。
首先，这一阵型在执行高位逼抢战术时，双前锋再加上一名前腰的防守站位极具侵略性。
两名前锋能够干扰对方双中卫的出球，前腰可以盯防对手阵中负责组织串联的后腰。
在他们身后，三名中场球员和两名边后卫又会控制对方中后场的其他接应点，所以申花队的高位逼抢让不少球队都吃到了苦头。
与高位逼抢衔接的，是快速的从守向攻的转换。这一战术理念，津门虎将士并不陌生。
不过，申花依靠更强大的人员储备，执行得更为彻底，而且富于层次。
不仅第一批进攻队员能够突击到防守腹地，利用个人能力终结进攻，还有队员后插上提供进一步的火力支援。
即便采取密集防守策略，不给申花留下战略纵深，他们的定位球进攻也值得津门虎重视。
谢鹏飞的脚法，搭配朱辰杰、蒋圣龙等人的高点，再加上一些战术设计，往往能形成威胁。
面对绝大多数局面，申花都有破局的办法，这是他们领跑中超的资本。2023 赛季，上海申花奉行 “1 比 0 主义”，场均进球为 1.13 粒。
本赛季，他们的这一数据提升至 2.5 球，且抢到三分的 8 场中超联赛中，除了 2 比 1 险胜长春亚泰一战，余下 7 场都至少净胜两球，三球及以上的大胜更是多达 4 场。
具体分析上海申花的进球分布，双前锋路易斯和马莱莱以及前腰特谢拉包办了全队 25 个进球中的 18 个。
在助攻方面，这三名球员也合力贡献了 6 次助攻，足见申花的进攻对于外援三叉戟的倚重。
上轮对阵浙江，马莱莱吃到两张黄牌染红离场，本轮停赛。特谢拉则遭遇腿部伤病，面临休战。
这两位攻击型外援的缺战，虽然会对申花的进攻组织造成一定影响，但考虑到申花较为厚实的阵容储备，二人的缺阵影响有限。
斯卢茨基
上海申花足球队主教练
这场比赛对我们来说也是一场非常重要的客场比赛。我们队中有伤病的球员，也有停赛的球员，重要是我们如何以一个整体去比赛，以一个整体去展现我们的实力。希望我们明天能够有最好的表现。
在特谢拉和马莱莱的位置上，谢鹏飞、戴伟浚、徐皓阳等现役国脚或准国脚以及于汉超和曹赟定等老将都能无缝衔接。
特别是国足 10 号谢鹏飞，虽然前十轮联赛只有 5 次首发，但已经斩获了 1 个进球和 5 次助攻，而其中的 1 球 4 助攻均是发生在他首发登场的比赛之中。
展望津沪之战，谢鹏飞有望取代特谢拉出任上海申花的主力前腰，天津津门虎将要面临的防守压力恐怕依旧很大。
马莱莱和特谢拉缺席，巴西前锋路易斯势必会在进攻端承担更多的责任。
赛季至今，路易斯前十轮联赛已经斩获了 9 个进球和 4 次助攻，总共直接参与了 13 个进球，在所有球员中高居第一。
路易斯也成为自 2012 年采集相关数据以来，第一位在个人前 10 场中超联赛中都有进球或助攻的球员。
从个人的技术特点来看，路易斯的能力相当全面，既可以充当支点，为队友做球，也能在门前完成最后一击，或者凭借个人能力解决问题。
此外，他的头球同样不俗，还具备一定的速度能力，且 38 次射门就转化为了 9 个进球，平均 4.22 次射门便可以打入一球。
就竞技状态而言，路易斯最近两轮联赛都上演了梅开二度的好戏，如何限制他的发挥将成为天津津门虎的一大课题。
防守端，上海申花赛季前十轮的表现非常稳定，场均失球由上赛季的 1.03 球下降到本赛季至今的 0.4 球。
四后卫体系中，朱辰杰、蒋圣龙和杨泽翔基本保持全勤，只有外援马纳法因伤无缘最近三轮比赛，缺席稍多，由申花队长吴曦客串右后卫位置。
最新消息显示，马纳法已经随队来津，与天津津门虎一战有望伤愈复出。
斯卢茨基
上海申花足球队主教练
马纳法已经具备出场的条件了，他也会出现在明天的大名单中。我们球队之前也遇到过外援缺席的情况，当然特谢拉是第一次缺席，但是作为一支强队，我们并不能依靠某一两名强援。我们阵容有非常多优秀的球员，我们的目标是在明天依然展现出我们强大的整体实力。
无论是从名气还是从能力来看，司职左边后卫、曾在津门效力的杨泽翔或许是上海申花四后卫防线的最弱一环。
新赛季至今，算上与上海海港的超级杯，上海申花 11 场正式比赛总共只丢了 4 球，但这 4 个失球中多达 3 球发生在杨泽翔镇守的左路。
第四轮对阵长春亚泰，吉列尔梅在这一路送出传中，助攻谭龙头球破门。
至于申花对阵武汉三镇和上海海港的失球则都是源于对手在右路创造的任意球和角球机会。
值得一提的是，天津津门虎的右路进攻也恰恰强于左路。津门虎总共打入的 16 个进球，包括任意球和点球在内，其中多达 11 球都是源自于右路的攻势。
具体球员个人，津门虎的主力右边后卫明天已经送出 3 次助攻，而在巴顿与阿代米合力送出的 6 次助攻中，也有半数是源于右路。
从这个角度来说，如果天津津门虎此役能够以己之长攻彼之短，或许可以在进攻端制造惊喜。
斯卢茨基
上海申花足球队主教练
每一场比赛我们都会针对对手，去认真研究他们的技战术打法。我们了解对方的人员结构，了解对方球员的实力，但比赛的过程很难预料，因为我知道天津是一支强队，进攻防守都非常有韧劲。他们阵容有非常优秀的外援，也有非常优秀的中国球员，他们当中还有几位是国家队的国脚，所以这场比赛不会容易。
比赛期间，气温在 21 摄氏度左右，天气较为适宜比赛。
